Descripción
La autora: psicóloga, Experta en nutrición natural y celíaca consiguió recuperarse por completo de su lesión intestinal al aprender y conseguir llevar una alimentación saludable.
Su experiencia le ha llevado a querer ayudar a las personas a que consigan mejorar su alimentación y, especialmente a las personas celíacas como ella, que descubrirán que “sin gluten no es suficiente”para recuperar y mantener su salud.
En este libro vas a encontrar un enfoque completo que, en 5 pasos, te ayudará a vivir un proceso de reflexión personal donde tomarás consciencia de cómo te alimentas, aprenderás a hacerlo bien, entendiendo los motivos para ello y conocerás maneras eficaces de organizarte para lograrlo en tu día a día.
Los beneficios de una buena alimentación son muchos: vencer tu cansancio, mejorar tus digestiones, tener más energía, regular tu peso, aliviar algún síntoma que te produzca malestar y prevenir enfermedades como la diabetes, hipertensión, cáncer, cardiopatías o accidentes cardiovasculares… que no es poco !!
Tienes además, como complemento, el novedoso Cuaderno práctico con todas las herramientas que necesitas para pasar a la acción.
Tu salud es lo más importante:
“Despierta”, aprende y organízate
