Descripción
Es un diario-planificador atemporal que podrás empezar cuando tú quieras para conquistar tus pequeños y poderosos hábitos saludables. Te acompañará hacia un autocuidado más consciente ya que está basado en las demostradas estrategias psicológicas que mantienen la motivación y el foco. Si necesitas llevar un registro y observar tu alimentación por algún problema digestivo te facilitará el proceso.
Contiene el Método “Stimatbe” de 5 pasos, ejercicios personalizados, autoevaluación, diario-planificador semanal de la compra, alimentación y ejercicio físico, “habits trackers” y mucho más…
Su autora, Cristina Soler, es psicóloga y a raíz de una enfermedad crónica hizo el “Click” y decidió mejorar su alimentación y estilo de vida como el ejercicio físico, gestión del estrés, descanso…
Tamaño: 15,6 x 23 cm
