Descripción
Si te cuesta cuidarte esta será tu herramienta definitiva y molona para crear hábitos saludables para siempre. Su autora, Cristina Soler, es psicóloga y a raíz de una enfermedad crónica hizo el “Click” y decidió mejorar su alimentación y estilo de vida como el ejercicio físico, gestión del estrés, descanso…
Consciente de la dificultad de mantener en el tiempo los “buenos propósitos” ha creado el Método de 5 pasos “Stimatbe” que encontrarás en este Diario y que te guiará para que lo consigas.
Si quieres hacer este proceso acompañada puedes seguirla en Instagram en @Stimatbe con el Reto más largo de las redes sociales #48semanascuidandodemi porque ya es hora de que te atiendas a ti, te lideres, te sostengas y te des lo que necesitas, pero Juntas es mejor.
Es un diario-planificador atemporal que podrás empezar cuando tú quieras para conquistar tus pequeños y poderosos hábitos saludables. Basado en las demostradas estrategias psicológicas que mantienen la motivación y el foco.
Contiene el Método “Stimatbe” de 5 pasos, ejercicios personalizados, autoevaluación, diario-planificador semanal de la compra, alimentación y ejercicio físico, “habits trackers” y mucho más…
Apúntate a la revolución de los hábitos para siempre
Tamaño: 15,6 x 23 cm
